В тяжелые времена предпринимателю важно сохранять ясную голову и быть примером выдержки для своей команды. От лидеров в момент кризиса зависит очень многое, их решения могут помочь спасти бизнес, на них равняются сотрудники. Для этой подборки мы собрали пять статей, которые могут помочь справиться со стрессом и выгоранием.
Стресс – состояние, знакомое многим предпринимателям. Иногда стресс мотивирует работать более продуктивно и стимулирует поиск свежих решений в бизнесе, но его переизбыток для большинства людей оказывается разрушительным. О том, что может спровоцировать стресс у предпринимателей, а также как выйти из состояния стресса с минимальными потерями, в своей авторской статье для портала Biz360.ru рассказал бизнес-тренер Генрих Юстус.
- Читать статью об управлении стрессом
«Всё достало»: как предпринимателю распознать выгорание и выйти из этого состояния
С выгоранием рано или поздно сталкивается любой предприниматель и руководитель. И если вас «накрыло», то это непременно – и скорее всего негативно – скажется и на работе, и на личной жизни. А значит, с этим нужно как-то бороться. Состояние выгорания можно выявить на ранней стадии – и оперативно принять меры, которые позволят от него избавиться. О том, как бороться с выгоранием, в своей авторской статье для портала Biz360.ru рассказал основатель компании «Инфомаксимум» Александр Бочкин.
- Читать статью о том, как выйти из состояния выгорания
Биохакинг для предпринимателя: как научиться управлять своим здоровьем
Известный IT-предприниматель и инвестор Артём Голдман периодически ощущал упадок сил и чувствовал себя разбитым. Поставив цель – быть каждый день максимально энергичным, он увлёкся биохакингом – оздоровительной системой гармонизации своей жизни. В течение полугода предприниматель тщательно следил за своим здоровьем и тестировал разные виды активностей. Результаты, которых удалось достичь, Артём Голдман и его врач-терапевт Алексей Безымянный описали в книге «Биохакнутый». В этой статье – несколько важных рекомендаций из этой книги, которые могут быть полезны и другим предпринимателям.
- Читать статью о биохакинге
Стресс под контролем: зачем предпринимателям эмоциональный интеллект
Предприниматели каждый день принимают разные решения, от которых зависит судьба их проекта и нанятых сотрудников. В этом процессе они руководствуются не только холодным расчётом, но и эмоциями. То, как предприниматель понимает свои и чужие эмоции, а также причины их появления, во многом влияет на его стрессоустойчивость и способность к погашению конфликтов. О том, как развитый эмоциональный интеллект помогает вести бизнес, порталу Biz360.ru рассказала Елена Хлевная, основатель компании EI Lab.
- Читать статью об эмоциональном интеллекте
Сгорел на работе: как предпринимателям избежать выгорания
Предприниматели выгорают чаще, чем наёмные сотрудники. Они не могут оставить свой проект в тот момент, когда он им надоест, и постоянно несут груз ответственности. Чтоб собственник бизнеса не страдал от выгорания, ему важно уметь восстанавливать свои силы и делать это вовремя. О том, на что предпринимателям следует обращать внимание каждый день и каким делам уделять время, в своей авторской колонке для портала Biz360.ru рассказала директор по трансформации компании Eurasian Resources Group Анастасия Кускова.
